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    10個器官“催老劑”,可能就藏在你身邊!

    時間:2023-03-27 15:54    來源:長江云  字體:  打印  播報

    原標題:注意!10個器官“催老劑”,可能就藏在你身邊!

    身體像一個機器,

    每個器官都在機體的運行中

    起到很重要的作用。

    衰老會讓身體中的器官功能減弱,

    尤其是藏在家里的一些“催老劑”

    還會加速衰老,卻總被人們忽略。

    01

    心臟“催老劑”

    愛吃高脂的食物

    千萬別小瞧一日三餐吃得過油過多,這往往就是被大家忽略的心臟“催老劑”。

    心內科醫生提醒:過多的食物,特別是高蛋白、高脂肪食物難以消化,使腹部膨脹不適,膈肌位置升高,從而限制了心臟的正常收縮和舒張,加重心臟負擔。而在消化食物時,全身血液較多地集中在胃腸道,使冠狀動脈供血更顯得不足,容易誘發心絞痛、心律失常,甚至急性心肌梗塞而危及生命。

    02

    腎臟“催老劑”

    常喝久熬的濃湯

    現在不少人愛喝“濃湯”,認為久熬的骨湯、濃湯有營養!其實結果相反,這些濃湯正在傷害腎臟。

    腎內科醫生指出,過于追求“老火湯”,或者喝湯太多,會與腎病產生一定關聯。

    燉煮時間過長,湯中的嘌呤含量非常高。高嘌呤的攝入,容易導致高尿酸血癥的發生,血尿酸的升高或尿酸水平的驟升驟降,除了會引發痛風急性發作外,還可能導致腎臟以及心血管的損害。

    03

    肝臟“催老劑”

    筷子常年不更換

    筷子是最為常用的餐具,但是,不少人家里經常一雙筷子使用幾年甚至長期使用都是常有的事。

    肝膽科醫生表示:筷子用久了會有些裂縫、小毛刺,這樣難免有食物殘渣殘留在上面。一旦筷子上的食物殘渣發霉了,或者在筷子簍里潮濕加上炎熱就很容易發霉。長期使用會增加罹患肝癌的風險。

    04

    肺臟“催老劑”

    烹飪產生的

    有些人習慣用大火爆炒,又舍不得用抽油煙機……這時會吸入大量油煙。那這些油煙會對家人的身體造成哪些危害呢?

    廚房油煙對人的影響,從小了說對鼻、眼、咽喉黏膜有較強的刺激,可引起鼻炎、咽喉炎、氣管炎等呼吸道疾病,長期油煙的吸入還可以導致肺癌。

    05

    腰椎“催老劑”

    喜歡窩在沙發上

    忙碌了一天,回到家就窩在沙發上,看電視、刷手機,一動也不動。但是,這個動作很傷腰。

    華中科技大學同濟醫學院附屬協和醫院骨科主任醫師田洪濤指出:窩在沙發或床上看電視、玩手機對骨頭很煎熬。半臥位時腰椎缺乏足夠支撐,原有弧度被迫改變向前彎曲,椎間盤所受重力增大,久之會導致腰椎間盤受損、脊柱側彎等。

    06

    大腦“催老劑”

    有喝酒習慣

    2022年的一項研究,對超過 3.6 萬多名中老年人的數據進行了分析并發現:即使是少量飲酒也與大腦容量的減少有關。飲酒越多,腦體積改變的程度越明顯。并且喝酒讓大腦萎縮的同時,也會加速它的衰老。

    分析發現,與不喝酒相比,平均每日飲酒 1 個酒精單位,相當于大腦老化半年;每日平均飲酒 2 個酒精單位,大腦衰老2年;每天 3 個酒精單位,相當于大腦衰老 3.5 年;而與不喝酒相比,每天 4 個酒精單位,大腦衰老程度超過了 10 年。這些證據表明飲酒對大腦衰老的影響是指數級的。

    07

    眼睛“催老劑”

    摸黑玩手機

    我們的生活工作離不開手機,除了白天看手機,不少人晚上也要熬夜玩手機。尤其還偏偏喜歡在睡前關著燈的環境下玩手機,這樣做最明顯的就是傷害眼睛。

    眼科醫生表示,過度的近距離用眼以及黑暗中看手機,容易引起眼壓增高,而長時間的高眼壓就可造成視神經損害,導致閉角型青光眼。

    近年來這樣的青光眼患者不斷增加。醫生表示,這些患者并無典型青光眼癥狀,而是出現了視力下降、眼脹、視疲勞、看燈光有彩虹樣感覺、頭痛、失眠等癥狀。有些患者本身有近視,會誤以為只是近視加深,越拖越久,直到去醫院做了檢查才知道自己是青光眼,但往往已經是晚期,這個時候就很難治療了。

    此前,我們曾在世界青光眼日講述過關于青光眼年輕化的趨勢,請大家一定要重視起來:《別再這樣做啦,你可能真的會失明!》

    08

    牙齒“催老劑”

    偷懶不刷牙

    睡前偷個懶,不好好刷牙,甚至不刷牙。但是你不知道,24 小時口腔就會附著致病性的菌斑。

    口腔科醫生談到,牙菌斑在口腔內是不斷生成的,成長速度非???,24 小時之內就可以成長為成熟的菌斑形態,也就是說一天一夜不刷牙,在牙面上附著的菌斑就已經有致病性了。而口腔疾病中最常見的兩大疾病——齲齒和牙周疾病都與牙菌斑有關。

    09

    乳腺“催老劑”

    長期的負面情緒

    如果家庭關系不和睦,夫妻之間、親子之間經常會因為雞毛蒜皮的事情爭吵,影響感情。但是,時間一長,這些負面情緒最傷乳腺。

    乳腺科醫生介紹,當女性總是處于怒、愁、憂、慮等不良情緒狀態,就會抑制卵巢的排卵功能,出現孕酮減少,使雌激素相對增高,導致乳腺增生。

    10

    皮膚“催老劑”

    從不做防曬

    要想讓你的皮膚老化得慢一點,秘訣就是——避光防曬。

    整形外科醫生指出,皮膚老化過程中,光老化是引起皮膚老化最重要的原因。如果戶外活動較少,夏天要每天搽防曬霜;如果戶外活動較多,最好是一年四季都涂防曬霜。

    從今天開始,拒絕這些錯誤的生活習慣,保護好我們的身體器官。(來源:長江云)

    ( 責任編輯:余紅梅    新聞報料:8110110    版權聲明

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